Последнее время печатные книги мне дарит только один человек – моя сестра. 😉 Предыдущая подаренная ею книга, на которую я писа́л тут отзыв, – биография «Стив Джобс» – была прочитана мной довольно быстро (даже с учётом её толщины), ибо пришлась на «автобусный сезон» года (я читаю в общественном транспорте по дороге на работу и обратно). Данную же, более тонкую и простую, я читал дольше, потому что в тёплое время года у меня велосезон. 😊
Почему я назвал эту книгу более простой? Потому что её основная мысль – что счастье первично, а не является следствием работы или успеха – для меня давно настолько очевидна, что её 304 станицы об одном и том же – это лишнее, можно было гораздо короче. Хотя я понимаю, что книга адресована прежде всего тем, для кого первичность счастья не очевидна, кого нужно многосложно, с отсылкой к научным исследованиям в этом убеждать. Для меня же это была книга-подтверждение того, что я «всё правильно сделал». 😊
Итак, главный развенчиваемый в книге расхожий миф – что если много работать, добиваться успеха, то в конце концов тебя накроет счастье. Увы, нет – работа и успех сами по себе не дадут вам счастья, а то и наоборот – вгонят в депрессию. Потому что перепутана причина со следствием. Счастье – первично, с него всё начинается, и счастливый человек будет более успешен в работе и вообще по жизни (при прочих равных условиях). Вот только автор давит на то, что счастье нужно для более успешной работы, карьеры (именно поэтому книга озаглавлена «Преимущество счастья…» – у счастливых работников есть преимущество перед несчастливыми работниками), забывая важную истину из фильма «Бойцовский клуб»: «Твоя работа – это не ты сам». ❗ Счастье нужно не для работы – оно первично и является главной целью жизни. Работа – вторична. Именно поэтому ничего страшного не случится при переходе землян на получение безусловного базового дохода.
Поэтому и вторую часть заглавия книги – «…7 принципов позитивной психологии, которые сделают вас успешным на работе» – я не принимаю, не для того нужно формулировать и достигать счастья, чтобы класть его к подножию карьерной лестницы. Хотя если успех на работе достигается для изначально счастливого человека легко, то почему бы и нет. Главное – не зацикливаться на этом успехе и карьере.
А вот эти самые 7 принципов позитивной психологии (цитата из самой книги):
- Преимущество счастья. Поскольку позитивный настрой имеет биологическое преимущество перед нейтральным и негативным, этот принцип – о том, как научить свой мозг извлекать выгоду из позитива и как повысить продуктивность и эффективность своей деятельности.
- Точка опоры и рычаг. Восприятие нами окружающего мира (и своей способности преуспеть в нём) постоянно меняется в зависимости от нашего образа мышления. Этот принцип учит, как подкорректировать свой образ мышления («точку опоры») таким образом, чтобы обрести способность («рычаг») стать более удовлетворённым и успешным.
- Эффект тетриса. Когда мозг сосредоточен на стрессе, негативе и неудачах, мы настраиваемся на неудачу. Этот принцип – о том, как научить свой мозг подмечать возможности, видеть и использовать их везде.
- Падай и вставай. Когда мы потерпели поражение, когда пребываем в состоянии стресса, когда переживаем кризис, мозг прокладывает различные пути, чтобы помочь нам оправиться. Этот принцип – о том, как найти тот мысленный путь, который не только ведёт нас вверх после неудачи или страданий, но и учит, как стать счастливее и успешнее благодаря этой неблагоприятной ситуации.
- Круг Зорро. Когда на горизонте возникают проблемы, мозг любого человека может оказаться во власти эмоций. Этот принцип учит, как обрести контроль над ситуацией, сосредотачиваясь сначала на небольших, осуществимых целях, а затем расширяя свой круг и достигая всё более существенных целей.
- Правило 20-ти секунд. Сохранение изменения в течение длительного времени часто представляется нам невозможным ввиду того, что наша сила воли небезгранична. И когда сила воли ослабевает, мы возвращаемся к своим старым привычкам, переходя на путь наименьшего сопротивления. Этот принцип показывает, как при помощи небольших коррективов в плане приложения энергии можно изменить направление пути наименьшего сопротивления и заменить плохие привычки хорошими.
- Социальные инвестиции. Занимаясь непростой задачей и испытывая стресс, некоторые предпочитают уйти с головой в работу и замкнуться в себе. А вот самые успешные люди тратят время и энергию на своих друзей, коллег и родных, чтобы двигаться вперёд. Этот принцип учит, как вкладывать больше в одно из основных условий успеха и процветания – в нашу сеть социальной поддержки.
Получается, что 1 из 7-ми принципов, детализирующих «преимущество счастья», а именно 1-й, сам называется «преимущество счастья», то есть мы имеем бесконечную рекурсию. 😊 Но бесконечность счастья – это ведь неплохо?.. 😉
Общая оценка: 9 из 10 (отлично).